Tarina
Sinunapteekin maustamaton kreatiinimonohydraatti on puhdas ja helppokäyttöinen kreatiinijauhe päivittäiseen käyttöön. Maustamaton ja hienojakoinen jauhe sekoittuu vaivattomasti veteen tai muuhun haluamaasi nesteeseen, ja se on helppo lisä osaksi monipuolista ruokavaliota ja aktiivista arkea.
Sinunapteekin kreatiinijauhe sisältää 100 % kreatiinimonohydraattia, joka on kreatiinin yleisimmin käytetty ja tutkittu muoto. Kreatiinimonohydraatti on suosittu ravintolisä erityisesti voimaharjoittelun ja muiden intensiivisten liikuntamuotojen yhteydessä.
Lue lisää kreatiinista ja sen käytöstä Kreatiini tietopaketistamme.
- 100 % kreatiinimonohydraatti
- Ei lisäaineita, makeutusaineita tai aromiaineita
- 5 g kreatiinia per annos
- Maustamaton – helppo sekoittaa juomiin ja muihin ravintolisiin
- Sopii päivittäiseen käyttöön harjoittelun yhteydessä
Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytaikaisissa, korkeaintensiteettisissä ja toistuvissa suorituksissa, kun sitä nautitaan päivittäin vähintään 3 grammaa. Elimistö tuottaa kreatiinia luonnollisesti, mutta merkittäviä määriä sitä saadaan pääasiassa ravinnosta. Säännöllisesti harjoittelevilla ja paljon treenaavilla henkilöillä kreatiinin tarve voi olla tavallista suurempi, jolloin kreatiinilisä on käytännöllinen tapa täydentää saantia ja tukea harjoittelua.
Käyttö ja annostus
Kreatiinimonohydraatin käyttö on yksinkertaista. Kreatiinia voidaan käyttää joko tankkausvaiheen kautta tai suoraan päivittäisellä annostuksella.
Tankkausvaihe (valinnainen):
Ensimmäisten 5–7 päivän ajan noin 20 g kreatiinia päivässä jaettuna useampaan annokseen (esim. 4 × 5 g).
Ylläpitovaihe:
Tankkauksen jälkeen tai vaihtoehtoisesti suoraan aloitettuna suositeltu annos on 3–5 g kreatiinia päivässä.
Tankkausvaihe ei ole välttämätön – säännöllinen päivittäinen käyttö nostaa lihasten kreatiinivarastoja ajan myötä. Kreatiini nautitaan yleensä veden kanssa ennen tai jälkeen harjoittelun. Riittävä nesteytys on suositeltavaa käytön aikana.
Kreatiini on yksi käytetyimmistä ja tutkituimmista ravintolisistä, ja sitä käytetään laajasti osana aktiivista elämäntapaa ja harjoittelua tukevaa ruokavaliota.
Tutustu Sinunapteekin tuotevalikoimaan ja löydä itsellesi sopivat tuotteet!
Avainsanat: kreatiini, kreatiinimonohydraatti, sinunapteekki kreatiini
Description
Sinunapteekin maustamaton kreatiinimonohydraatti on puhdas ja helppokäyttöinen kreatiinijauhe päivittäiseen käyttöön. Maustamaton ja hienojakoinen jauhe sekoittuu vaivattomasti veteen tai muuhun haluamaasi nesteeseen, ja se on helppo lisä osaksi monipuolista ruokavaliota ja aktiivista arkea.
Sinunapteekin kreatiinijauhe sisältää 100 % kreatiinimonohydraattia, joka on kreatiinin yleisimmin käytetty ja tutkittu muoto. Kreatiinimonohydraatti on suosittu ravintolisä erityisesti voimaharjoittelun ja muiden intensiivisten liikuntamuotojen yhteydessä.
Lue lisää kreatiinista ja sen käytöstä Kreatiini tietopaketistamme.
- 100 % kreatiinimonohydraatti
- Ei lisäaineita, makeutusaineita tai aromiaineita
- 5 g kreatiinia per annos
- Maustamaton – helppo sekoittaa juomiin ja muihin ravintolisiin
- Sopii päivittäiseen käyttöön harjoittelun yhteydessä
Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytaikaisissa, korkeaintensiteettisissä ja toistuvissa suorituksissa, kun sitä nautitaan päivittäin vähintään 3 grammaa. Elimistö tuottaa kreatiinia luonnollisesti, mutta merkittäviä määriä sitä saadaan pääasiassa ravinnosta. Säännöllisesti harjoittelevilla ja paljon treenaavilla henkilöillä kreatiinin tarve voi olla tavallista suurempi, jolloin kreatiinilisä on käytännöllinen tapa täydentää saantia ja tukea harjoittelua.
Käyttö ja annostus
Kreatiinimonohydraatin käyttö on yksinkertaista. Kreatiinia voidaan käyttää joko tankkausvaiheen kautta tai suoraan päivittäisellä annostuksella.
Tankkausvaihe (valinnainen):
Ensimmäisten 5–7 päivän ajan noin 20 g kreatiinia päivässä jaettuna useampaan annokseen (esim. 4 × 5 g).
Ylläpitovaihe:
Tankkauksen jälkeen tai vaihtoehtoisesti suoraan aloitettuna suositeltu annos on 3–5 g kreatiinia päivässä.
Tankkausvaihe ei ole välttämätön – säännöllinen päivittäinen käyttö nostaa lihasten kreatiinivarastoja ajan myötä. Kreatiini nautitaan yleensä veden kanssa ennen tai jälkeen harjoittelun. Riittävä nesteytys on suositeltavaa käytön aikana.
Kreatiini on yksi käytetyimmistä ja tutkituimmista ravintolisistä, ja sitä käytetään laajasti osana aktiivista elämäntapaa ja harjoittelua tukevaa ruokavaliota.
Tutustu Sinunapteekin tuotevalikoimaan ja löydä itsellesi sopivat tuotteet!
Avainsanat: kreatiini, kreatiinimonohydraatti, sinunapteekki kreatiini
